In der modernen Kultur können sich Menschen aus religiösen oder medizinischen Gründen für das Fasten entscheiden. Von den Menschen wird erwartet, dass sie während des Fastens weniger als üblich fasten, je nachdem, ob es sich um ein strenges oder mildes Fasten handelt.
Was bedeutet das für Kaffee? Ist es eine Empfehlung, keinen Kaffee mehr zu trinken? Es hängt alles davon ab, wie schnell Sie folgen.
Was Ist Fasten?
Sommaire
Unter Fasten versteht man die bewusste Reduzierung oder Eliminierung von Nahrungsmitteln aus dem täglichen Speiseplan. Unter den Fastenarten ist das intermittierende Fasten die am wenigsten extreme. Man isst zu einer bestimmten Zeit und fastet dann für eine bestimmte Zeit. Das diagnostische Fasten beinhaltet den vollständigen Verzicht auf Nahrung in Vorbereitung auf einen medizinischen Test wie ein Blutbild.
Trockenfasten ist die extremste Form des Fastens. 24 Stunden lang ist es den Menschen verboten, etwas zu essen oder zu trinken. Beim Wasserfasten darf nur Wasser getrunken werden.
Fasten hat oft religiöse Gründe. Sie sollen die Menschen Gott näher bringen. Die Religion wird bestimmen, welches Fasten für Sie am besten geeignet ist.
Fasten hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsverlust, Entgiftung, Stärkung der Immunität, Entgiftung und Wiederherstellung Ihres Verdauungssystems.
Kann Man Kaffee Trinken, Ohne Das Fasten Zu Brechen?
Fasten ist eine Möglichkeit, alle Dinge zu vermeiden, außer den wesentlichen Bedürfnissen des Überlebens. Es mag seltsam erscheinen, während des Fastens Kaffee zu trinken. Alles hängt von … ab:
- Der Grund für das Fasten.
- Dies sind die Regeln des Fastens.
Strenges Fasten verbietet Kaffee und erlaubt Wasser. Manchmal kann Wasser verboten sein. Schwarzer Kaffee ist bei einigen Fastenzeiten erlaubt, da er keine Kalorien enthält. Andere verbieten es aufgrund seines Koffeingehalts.
Kaffee Und Fasten Aus Religiösen Gründen
Fasten hat in erster Linie religiöse Gründe. Katholizismus und Christentum sind die kaffeefreundlichsten der 3 abrahamitischen Glaubensrichtungen. Allerdings hat jede Religion ihre eigenen Fastenregeln.
Das Judentum folgt der koscheren Ernährung und Kaffee gilt als koscher. Die einzigen beiden Ausnahmen sind der Entkoffeinierungsprozess, bei dem entkoffeinierter Kaffee zu Pessach nicht als koscher gilt.
Der Jom-Kipper-Feiertag und der Tisha-BAV-Feiertag in der jüdischen Religion erfordern, dass die Menschen ein einfaches Fasten befolgen. Es ist verboten, länger als 25 Stunden zu essen oder zu trinken. Um Kopfschmerzen beim Koffeinentzug zu vermeiden, wird empfohlen, während dieser Zeit keinen Kaffee oder koffeinhaltige Getränke zu trinken.
Ramadan ist eine Zeit, in der Muslime den Menschen von morgens bis abends an 29 bis 30 aufeinanderfolgenden Tagen das Trinken oder Essen von Speisen verbieten. Das bedeutet, dass Sie keinen Kaffee trinken sollten.
Fasten Und Kaffee Für Blutuntersuchungen
Bevor Sie sich einer Blutuntersuchung unterziehen, wird der Arzt Ihnen empfehlen, 8-12 Stunden lang keine Speisen und Getränke zu sich zu nehmen. Sie dürfen nur Wasser trinken.
Koffein wird durch Kaffee in den Blutkreislauf aufgenommen. Dies kann zu Elektrolytstörungen führen und die Ergebnisse verfälschen. Koffein beeinflusst auch die Leber, wodurch es einige Hormone in den Blutkreislauf freisetzt, die bis zu 6 Stunden im Blutsystem anhalten.
Trinken Sie vor jedem Bluttest Wasser. Dies soll sicherstellen, dass Ihr Körper in einem natürlichen Zustand bleibt. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die Anweisungen des Arztes befolgen.
Auswirkungen Von Kaffee Und Koffein Auf Ihr Fasten
Nachdem Sie festgestellt haben, ob Sie während des Fastens Kaffee trinken dürfen, sollten Sie daran denken, dass Kaffee häufig Durchfall auslösen kann, wenn Sie nicht wie gewohnt essen oder trinken. Um Durchfall zu vermeiden, müssen Sie während des Fastens keinen Kaffee trinken.
Positiv ist, dass Sie sich durch Kaffee, der während eines Fastens getrunken wird, wacher und aufmerksamer fühlen. Dies liegt daran, dass Sie weniger Platz im Magen haben, was eine schnellere Aufnahme ermöglicht. Sie werden eine stärkere Wirkung spüren.
Darf Man Während Eines Intermittierenden Fastens Kaffee Trinken?
Intermittierendes Fasten ist, wenn jemand 16 Stunden ohne Essen geht. Nehmen wir an, Sie schlafen durchschnittlich 8 Stunden. Sie sollten nicht mehr als 4 Stunden vor dem Zubettgehen essen und 4 Stunden nach dem Aufwachen nichts essen. Das hilft beim Fettabbau und beim Muskelaufbau.
Schwarzer Kaffee wird während des Intervallfastens dringend empfohlen, da er keine Kalorien enthält; es unterdrückt auch Ihren Appetit; Daher haben Sie es leicht, Ihr Fasten aufrechtzuerhalten.
Andere Kaffeesorten können verwendet werden, um die Gewichtsabnahme oder -zunahme zu unterstützen. Diese Getränke tragen dazu bei, den Insulinspiegel niedrig zu halten, damit der Körper Fett in Energie umwandeln kann, anstatt es aus der Nahrung zu beziehen.
Kaffee Mit Sahne Beim Fasten
Extremes Fasten verbietet die Zugabe von Sahne zum Kaffee. Beim intermittierenden Fasten können Sie etwas Sahne hinzufügen. Aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts stimuliert die Creme das Insulin nicht.
Alles mit einer Kalorienzahl unter 50 ist in Ordnung. Wenn man bedenkt, dass Kaffee mit Sahne 20 Kalorien hat, hindert es Sie nicht daran, die gewünschten Ergebnisse während eines intermittierenden Fastens zu erzielen, so Dr. Jason Fung.
Bulletproof ist ein Hochleistungsgetränk, das von allen Gesellschaftsschichten genossen werden kann. Bulletproof sind French Pressed Bulletproof Kaffeebohnen mit 1-2 Löffel Gras-gefütterte Butter, 1-2 Teelöffel Brain Octane Öl, das 20-30 Sekunden lang gemischt wurde, um ein schaumiges Latte-Erscheinungsbild zu erzielen.
Von kugelsicherem Kaffee wird manchmal gesagt, dass er das intermittierende Fasten bricht, während andere sagen, dass es in Ordnung ist.
Kugelsicherer Kaffee hat 450 Kalorien. Da das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren und nicht zuzunehmen, ist es daher beim Fasten falsch. Die Butter darin steigert die Hyperlipidämie (hoher Cholesterinspiegel).
Kaffee Mit Kokosöl
Kokosöl enthält 120 Kalorien. Kokosöl kann in Kaffee verwendet werden, um den Cholesterinspiegel zu erhöhen, ähnlich wie bei kugelsicherem Kaffee.
Kokosölkaffee kann während des intermittierenden Fastens genossen werden. Es enthält mittelkettige Triglyceride (MCT). Dieses MCT beschleunigt den Fettabbau, den Energieverbrauch, unterdrückt Ihren Appetit und beschleunigt den Stoffwechsel. Die Vorteile überwiegen hier die Nachteile.
Wird Intervallfasten Durch Kaffee Erleichtert?
Für einen normalen Kaffeetrinker ist es ein JA! Das liegt vor allem daran, dass es Ihren Appetit unterdrückt und auch Ihre geistige Wachheit und Aktivität steigert. Dies hilft, Ihr Fasten aufrechtzuerhalten.
Kaffee ist ein ausgezeichneter Energielieferant, auch wenn Sie hungrig sind. Es hat auch eine stärkere Wirkung. Eine Tasse Kaffee ist ein ausgezeichneter Start in einen produktiven Tag.
Wegbringen
Es gibt verschiedene Arten von Fasten, die meist religiös sind. Ein strenges Fasten erlaubt keinen Kaffee oder manchmal schwarzen Kaffee ohne Milch und Süßungsmittel. Das intermittierende Fasten ermöglicht den Kaffeekonsum.
Sie müssen die Gründe für das Fasten herausfinden. Wenn Sie längere Zeit fasten möchten, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, um Ihre Sicherheit während der Fastenzeit zu gewährleisten.
